52095, не знаю, где ты такое нашел, спортсмены его жрут уже не один год/десятилетие, про вред ни разу не слышал/не читал. Жир сжигает только во время физических нагрузок, в организме не задерживается, в принципе - это аминокислота, которая широко присутствует в продуктах питания.