124584,
Set, ну какие могут быть цели...
просто позавчера я думать, что как и 4 года назад смогу "побегать" в футбол если захочеться а вчера узнал что оказываеться ужэ нет, ибо после 500 метров начинается конкретная крепатура.
раньше я легко километрами мог ехать на велике без рук, поворачивать....а щас уже убрать руки с руля почемуто не хочеться...
вот сопсно и все.
теперь, на утренней прогулке, я буду делать очень легкие короткие пробежки, метров по 50, потихоньку увеличивая их число и продолжытельность.
скачал 8 основных движений тайчи и начну их делать на средине прогулки, чтобы вестибулярный аппарат чуток поддерживать в работоспособном состоянии.
это как подшипник, если он не крутился пару лет то ты хер ево провернеш....
вот стоит груша на бэкьярде, висит мячик, попил чай с бутэрами, отдохнул в шэзлонге -5 минут можно побуцать, никаких "успехов" ессно не будет, но некоторые мышцы прийдут в тонус...
это позволит пойти попинать слегонца мячик с друзьями ежли вдруг случится оказия, или попинать малеха лэзюка, если случайно встречу...
вот
:)