124577,
Vetnam, я к тому, шо мы жывем иллюзиями что вот все еще можэм...ан нет.
вроде велик, вроде пешком могу ходить цельный день и к вечеру чуствую усталость, но не "смертельную" и утром свежак, могу опять целый день ходить.
но горных лыжах...первый день вкатываюсь а на второй день дочки и зятья хер меня перекатают....а вот тут просто пробежка и нате.... а всево лиш в 14-м были посланы нахуй кацапы, с которыми я час вид часу бегал в футбол, и этава иногда хватало для поддержания минимальной беговой формы.
еще раньше у меня в подвале висела боксерская груша, но 2 года назад я там сделал ремонт и грушу снял, неделю назад дочка привезла мне "напольную" а еще я подвесил футбольный мячь, для джэба....всево 2 года а понадобилось три дня чтобы хоть чтото стало получаться, начала восстановливаться мышечная память и хер еще сколько времени понадобится чтобы выйти на уровень двулетней давности (хоть и он был нижэ среднева, ибо регулярно не занимался).
резюмэ....нужно подобрать комплекс упражнений чтобы хотябы поддерживать минимальный тонус, ибо вроде "хорошее самочуствие" нихера не отражает действительное состояние нашева организма.