очередная мудрость посетила меня...
оказывается просто гулять 5-10 км в день и катать 20-30 км на велике это фсе херня....нужно по утрам бегать, хоть трусцой....для начала.
подкинула мне дочка собака на выходные ну и пошел я с ней утречком гулять, с собаком, по ежедневному маршруту-3 км.
у меня два маршрута- утром пеший- 3км, вечером байковый(не кладбище) 20 км.
так как это ваймарайнэн то надобно не просто гулять а и пробежаться...так вот, оказывается я ужэ немогу бежать, вааще...пробежал 300 метров и все....
и дыхалка это не самое главное, главное что заработали те мышцы, которые не работают при ходьбе и на велике, 300 метров бега трусцой и все они моментально заныли...накойхер тебе это надо, канчай эти забеги, иди как все...потихонечку...
ну тошо халахуп перестал крутится, и не патамушо на пузо неналазит, то такэ, а вот еще оказывается кататся на такой фигне, ну там де два паралельных колеса и нужно управлять перенесением центра тяжэсти, абсолютно не просто.
малые, когда увидели эту приблуду, через 5 минут ужэ ганяли на ней как угодно, а вот я....бля, сначала на ней нужно както устоять, а потом еще както ехать, и опять, включаються какието там хитрые мышцы и после 15ти минут "катания" ноги гудят шо писдец.
вобщем все то, чем мы перестаем пользоваться-перестает работать, отсюда вывод-нужно много разной и разнообразной херни, чтобы опять привести мышци и вестибулярный аппарат в норму.
.....кстати, а кто еще в состоянии сделать банальную "березку"? про стойку на голове я дажэ спрашывать небуду.
вот.
:(
да, нашол интересную компанию по пэйнтболу, у них есть дружбан, у каторава гектаров 10 лесов-полей на севере, и они по выходным там "воюют", ну а вечером рыбалка на речушке, которая протекает по ево территории, шашлыки....закупаю снарягу и со следующих выходных вливаюсь.
вот