Акела, ты лучше раскажи....делаеш планку или нуеё?
если да,то результаты есть?
меня хватает на 3, максимум 7 дней, потом бромаю, через месяц другой опять пробивает...недля и опять побоку.
хчется шоб не на ютюбе а в жызни ктото сказал-да, я делаю и есть результат.