Акела, планки в частности (и статика в общем) - отличная тема.
Но, есть моднее фишка - кросс-фит (или круговая тренировка, если не по-модному). Там еще интенсивнее за меньшее время можно сбросить вес/повысить силовую выносливость/прокачать сердечно/сосудистую/убить мотор)). И даже не нужно всех этих наворотов со штангами и турниками. А вот вело vs бег - тут кардинально разные варианты нагрузки возможны..