TarasK, в цьому випадку - пох, лише питання зручності :) Лише зверни увагу на наступне:
- вітамін Д, який потрібен для засвоювання кальцію - жиророзчинний, тому пігулки вжівай після іжі, в якій є жири
- є мнєніє, що кальцій хреново всмоктується без фосфору, тому вживай творог (в якому є і кальцій і фосфор), або інші продукти с фосфором - вроцлавські вогні ))) рибу, наприклад