Guron, треба завжди відштовхуватись від цілей
ти що хочеш отримати своєю фізкультурою?

ну і щоб два раза не вставати

Известный украинский журналист Игорь Линник, до недавнего времени являвшийся собственным корреспондентом официального сайта УЕФА в Украине, продолжил свои рассуждения на тему спортивной составляющей (а, вернее, её полного отсутствия) вчерашнего матча 4-го тура чемпионата Украины между донецким «Шахтером» и полтавской «Ворсклой» (4:1).

«Это надо было видеть! После того, как „Ворскла“ вдруг забила в первом тайма, игра окончательно приобрела однонаправленное направление. Но до перерыва „Шахтер“ не смог засунуть в ответ, хотя соперник (не все игроки, но и немало) не возражал. Не шло, хоть ты тресни.

Было понятно, что после перерыва всй пойдет, как по маслу. Ну, и пошло ))). Такого я давно не видел — одни не против, а другие просто не могут засунуть. Это, конечно, уровень! ))

124582,
PEPSI, один мой друг, многократный чемпион сысысыра по гребному слалому както изрек две мудрости:
-здоровому спорт ненужэн а больному он вреден
-здоровье нужно не укреплять а беречь.
я полностью согласен, и потому ко всему отношусь без фанатизма.
у меня нет планов к примеру в следующем году пробежать марафон, или сотачку за 12 секунд....так, трусцой, слегонца....а потом и футбол опять начать бегать.
чистае тайчи....
вот.

При лишнем весе и в возрасте любая березка может закончиться инсультом:-), не говоря уже о стойке на голове - это сразу в реанимацию.
Пейте пиво под футбик и не выйобуйтесь:-). Это не я сказал, это цитата главврача житомирской облбольницы.

Дивлюсь суперкопа Іспанії. ВАР - рулить. Обидва голи зарахували правильно після перекглядів

Так велосипед же куда более щадящ, чем бег. При беге восходящее по ноге к коленям сотрясение от удара ноги о землю куда мощнее, чем при велике. Плюс еще сверху на колено гупается туловище всем своим весом. А на велосипеде туша сидит на седле, колени работают только на кручение педалей. Другой вопрос, что велик не на 100% природен для человека, прямых аналогов такого движения в нашей многомиллионнолетней эволюции не было. Поэтому педалить надо с определенным каденсом, не нагружать колени высокими передачами и т.д.

Он небось еще и со всей дури на пятку бегает. А надо бегать на носок, так мягче, пружинистее и безопаснее для колен. Я аниматор, я знаю механику движения, траст ми)

Кароче бег это самая опасная вещь для людей с лишним весом и пожилых. Сперва худей -----> потом бегай. А не хуярь по коленям. Колени надо беречь изо всех сил, пуще глаза!) Ну или хотя бы посетить врача сначала и ХОРОШУЮ обувь ДЛЯ БЕГА купить. А не блядь стукнуло в голову - взял и побежал, как Форрест Гамп) В кедах на плоской подошве.

да, утром, када с собаком гулял, в парке увидел китайцев, они любят тай чилить по утрам...хорошая штука для вестибулярнава аппарата, тожэ нужно

124577,
Vetnam, я к тому, шо мы жывем иллюзиями что вот все еще можэм...ан нет.
вроде велик, вроде пешком могу ходить цельный день и к вечеру чуствую усталость, но не "смертельную" и утром свежак, могу опять целый день ходить.
но горных лыжах...первый день вкатываюсь а на второй день дочки и зятья хер меня перекатают....а вот тут просто пробежка и нате.... а всево лиш в 14-м были посланы нахуй кацапы, с которыми я час вид часу бегал в футбол, и этава иногда хватало для поддержания минимальной беговой формы.
еще раньше у меня в подвале висела боксерская груша, но 2 года назад я там сделал ремонт и грушу снял, неделю назад дочка привезла мне "напольную" а еще я подвесил футбольный мячь, для джэба....всево 2 года а понадобилось три дня чтобы хоть чтото стало получаться, начала восстановливаться мышечная память и хер еще сколько времени понадобится чтобы выйти на уровень двулетней давности (хоть и он был нижэ среднева, ибо регулярно не занимался).
резюмэ....нужно подобрать комплекс упражнений чтобы хотябы поддерживать минимальный тонус, ибо вроде "хорошее самочуствие" нихера не отражает действительное состояние нашева организма.

так он же пешеходит и на велике ездит, или это похуй?

Передайте этому дураку, что нельзя просто так взять и начать бегать, особенно с лишним весом и в возрасте. Колени нахуй уничтожит своей беготней, потом в кресло-каталку сядет.

Ну все. Следующая возрастная категория " Бег и капуста ". Все по Амосову)

очередная мудрость посетила меня...
оказывается просто гулять 5-10 км в день и катать 20-30 км на велике это фсе херня....нужно по утрам бегать, хоть трусцой....для начала.
подкинула мне дочка собака на выходные ну и пошел я с ней утречком гулять, с собаком, по ежедневному маршруту-3 км.
у меня два маршрута- утром пеший- 3км, вечером байковый(не кладбище) 20 км.
так как это ваймарайнэн то надобно не просто гулять а и пробежаться...так вот, оказывается я ужэ немогу бежать, вааще...пробежал 300 метров и все....
и дыхалка это не самое главное, главное что заработали те мышцы, которые не работают при ходьбе и на велике, 300 метров бега трусцой и все они моментально заныли...накойхер тебе это надо, канчай эти забеги, иди как все...потихонечку...
ну тошо халахуп перестал крутится, и не патамушо на пузо неналазит, то такэ, а вот еще оказывается кататся на такой фигне, ну там де два паралельных колеса и нужно управлять перенесением центра тяжэсти, абсолютно не просто.
малые, когда увидели эту приблуду, через 5 минут ужэ ганяли на ней как угодно, а вот я....бля, сначала на ней нужно както устоять, а потом еще както ехать, и опять, включаються какието там хитрые мышцы и после 15ти минут "катания" ноги гудят шо писдец.
вобщем все то, чем мы перестаем пользоваться-перестает работать, отсюда вывод-нужно много разной и разнообразной херни, чтобы опять привести мышци и вестибулярный аппарат в норму.
.....кстати, а кто еще в состоянии сделать банальную "березку"? про стойку на голове я дажэ спрашывать небуду.
вот.
:(
да, нашол интересную компанию по пэйнтболу, у них есть дружбан, у каторава гектаров 10 лесов-полей на севере, и они по выходным там "воюют", ну а вечером рыбалка на речушке, которая протекает по ево территории, шашлыки....закупаю снарягу и со следующих выходных вливаюсь.
вот

Смотрю Ливер - Вест Хем. При таком Фелипе Андерсоне, боюсь, Ярмоленко ждет лавка

Минулого сезону часто купляв квитки онлайн, як на ЧУ, так і на еврокубки. Купляв на https://esport.in.ua/uk. З роздруківкою квитка жодного разу проблем не було. Є невелика комісія. Думаю, що через Приват24 система та сама.

124570,
petr_gzh, Тут большинство абонами пользуется))) Но видел, что бумажные распечатки нормально сканируются. Про приват24 не скажу, бо никогда не юзал. Но по отзывам - отличный сервис.

Подскажить будь ласка. Никада еще не брал билеты на олимпийский онлайн.
Например взять через приват24, так понимаю их нужно распечатать, но эти знаменитые сканеры на входе не залупятся?
Купить в приват24 это нормальный путь или экстремальный?

Don Alonzo, с Днем народження, здоров'я та наснаги!

Don Alonzo, з Днем народження! Будьмо!

124565,
Vichny, торты везут замороженными.
это канещно не те шо прямо с линии но вполне съедобны.
я както по окончании контракта выставлялся, привез киевские торты, так канадолы фоткали коробки и записывали адрес магазина.
кстати там и пиво львовское есть :)

Може торты на самолете хуярят!
Про Оболонь поржал))
А это в каких годах было?

Don Alonzo, з Днем Народження!
Піднімаю за тебе келих Веселого Васильця!

Guron, розумію, я коли в UK жив, затарювався часто в польських магазинах, а в українському клюбі на Актоні брав контрабандну Оболонь за 2 фунти пляшка, пиздець їбанутий був )))
І це. Гречка-хуєчка то таке, а от Київський торт - бля, він же поки до Канади добереться, йому ж пиздарики настануть. Ну чи тому, хто його їстиме. Чи його все-таки локально виробляють?

Колгосп заніс кротам

Дон, разрешыте поднять стакашку канацкава вискаря за вашэ здоровье, ибо МакАртур в местный ликерстор не завезли....хвашысты

:)

124556,
Vichny, да, я поселился на окраине торонто 20 лет назад, купил маленький юнит в таунхаузе в старом итальянском райончике....а потом рядом началось массовое строительство и кацапо-евреское население ломанулось обжывать эту эрию, ну а за ними потянулся и "русский" бизнес, коим и являеться магазин ями маркет.
в нем я могу купить не только канадские продукты, обычные в других супермаркетах, а и грэчку, сiль, олiю, цукэрки, киiвський торт....смэтану та кэфiр з украiнськоi молочарнi МС дэрi, крупнолистовой чай, он бывает еще в хайленд фарм а вот в дрцгих супермаркетах только пакетный.
а.....еще кучу разных солений от чумака и вэрэса, нашу горчицу а не канацкое подобие, красный хрен как бабушка делала, варенье а не джэм, соки, украинские в том числе, европейские вкуснее ибо канацкие они как вода.
очень много польских продуктов.
швейцарские сыры.
вобщем этот магазин позицыонируется как магазин европейских продуктов и они хорошэва качества.
гдеб я еще купил шпроты и сыр "виола", пряники и сушки "малятко", вафельные харьковские тортики?....канаццы таких не делают.
ну а с салом вопрос к сожалению не решен, и не патамушо хозяева евреи, а патамушо чтобы ево ввести нужно преодолеть кучу формальностей, ибо это "сырой" продукт мясной промышленности, а в какнаде и сышыа с этим очень строго.
месные евреи жрут сало аж неуспеваеш нарезать (это тошо привезенное из киева)
а местные свиньи они мясные, сала на них почти нет и очень жесткое, вот ево и пытаються продавать тем каво ваще ностальгия замучала.
пробовал сам покупать сало на бучарнях, но результат тотжэ....нето сало.
вот.

DonAlonzo
З Днем народження, здоров'я, удачі, перемог!

DonAlonzo, зДнем народження!

Цитата:

Vichny Для євреїв. Ключове слово - ХУЙНЯ, а не єврейський, курвамать

побоюєшся звинувачень у антисемітизмі? звідки такая дрожь в коленках, що побіг геть бігом уточнювати і вибачатися, щоб не дай божЕ не переплутали слово "хуйня" і "євреї" ? :-)))

Варга- ватный хуй.

Для євреїв. Ключове слово - ХУЙНЯ, а не єврейський, курвамать

Guron,

А на хуя ти жереш хуйню з колишнього єврейського магазину?
Невже "облюбовал новостройки на севере от норс йорка и занял ричмонд хил и мэйпл"?

124553,
Ризенкампф, о, наканецта...нашолся повод и калбасникам дать пару саветов
:))))
хайленд фарм рядовой продуктовый магазин, ничем от бодобных ему фортиноса, лонгоса, бэйсик фуда... не отличается, стандартный набор продуктов.
яма маркет был маленьким евреским продуктовым магазином но так как находился в центре еврейскава района норс йорк стал весьма популярным и када ариал еврейско-кацапскава лобби стал расширятся ибо вся эта мишпуха малеха обросла баблом и стала массово переезжать из рентованых квартир в свои дома, облюбовав новостройки на севере от норс йорка и занял ричмонд хил и мэйпл то яма купила стандартный, большой магазин и щас - самый популярный в нашэй синагоге магазин-.....но сало там такое...недай бог так оголодать.
вот

124552,

Лардо (сало) появилось три тысячи лет назад на территории современной Италии. Потому ищи хорошее сало в итальянских магазинах, Highland Farms или Yummy Market.

124550,
Stone Free, ктобы сало стал поставлять....за воткай я не соскучился, ее и так полно всякоразной, а вот хорошева сала нет.
:)

Пепси, утка с Супрягой пистует уже обратно. Выйдет в конце, засунет трешник. Ставь на победу Динамо во втором тайме, там кефы явно получше.

Производитель алкоголя Bayadera Group заявил о начале поставок.
Сообщается, что палата по контролю за спиртными напитками провинции Онтарио (LCBO) сделала официальный заказ на ряд торговых марок производителя. Речь идет о Hlibny Dar, Hlibny Dar Craft, KOZAK, RADA.
Guron, готуй печень.

в онтарио нет бизонов, есть олени, лоси, медведи, волки, шакалы, лисы...но это нужно на север ехать
а у меня по забору бегают белки, на бэкярде порой пасутся кролики, по мусоркам дазят ракуны...
но доить кроликов и ракунов я ниразу не пробовал, тем более белок.

коровник с ничейкой, старались

коровник.. ты сам то бизонов давно перестал за хуй доить? Пейсатель в стиле фломастерной гуронографики...

у коровника видать денег нет на фломастер, шоб на футболках имена игроков написать....
могу выслать, у меня есть почти новый
:)

Динамо Минск - зинид 4:0, Вот это я понимаю

марик хоть и проебал, но впринцыпе понравился...
одно непонятно....када ДК отказалось играть в Марике-там было безопасно, а щас вроде как опасно....
там шо, кацапы шырокино взяли и на окраине гррода ужэ стоят?

Леднев в основе Зари на матч с Брагой.

Да, дома упс. Проход на кону, риски возрастают. В Праге рисков было меньше, там играли в футбол, без форсирования. Что впоследствии и подтвердилось.

124540, PEPSI
Хихи, т.е. в победу ДК на выезде верил, а дома упс?

ставь 1х в основное время.
П - последовательность, а не пизда

Я сегодня в супермаркете в испании видел консервы марки "Ebly". И какие-то наборы для завтрака.
"Начни завтрак с ебли!" - по моему неплохой слоган. Дарю:-).

FC Bayern mit klarem 20:2-Sieg im Freundschaftsspiel in Rottach-Egern.
Бавария сыграла товарняк с любителями, счет 20:2.
Бездушные твари:-). Фошизды:-)

А я хоть и поднял 61 евро на славия-дк, от ставки на дк-славия воздержусь- там вообще мрак и полная непредсказуемость насчет результата.

Похоже Клопп просрет и приз лучшему тренеру ФИФА, Пятов поставил его на второе место, а Шева вообще не включил в список. Лузер без вариантов.

Как раз наоборот. Он трезво оценивает свои возможности, поэтому еще годик окололавки не помешает. В устьпиздюйской команды АПЛ у него точно такие же шансы сидеть на окололавке, так зачем сидеть там если можно здесь?

Невміння брульянта оцінювати трезво свої можливості, закінчиться ще одним Усть-Пиздюйськом на кшталт башкирії


Зинченко отказался от перехода в "Вулверхэмптон"

Украинский легионер Манчестер Сити принял решение отказаться от предложения Вулверхэмптона и остаться игроком Манчестер Сити, - сообщает журналист Тим Нэш в твиттере.

Акела, Тут одне з двох - або за Зорьку поїхали топити, або за Єлєчьовец))

А де всі? На стадіо вже? )))